Новое на сайте:

Белок - его роль в жизни.
Полезные жиры.
Клетчатка-основа рациона.
Как сохранить вес после похудения.

Мотивация для эффективного похудения.

В фитнесе без мотивации нельзя.

Мотивация для эффективного похудения и реорганизации своего тела не возникает моментально. Это именно то, над чем необходимо длительное время и усердно поработать. Мотивацию можно сформировать, но и легко растерять. Вот по этой причине необходимо ее тщательно продумать, проанализировать, наметить пути для достижения цели. Важно настроить себя, понять для себя, что формирование тела займет не один день.

Люди, для которых спорт стал образом жизни, говорят, что то, что стало для них в одно время отличным стимулом, остается им и до настоящего времени. Ощущение тонуса, бодрости и силы в теле, когда охота творить, летать, продвигаться исключительно вперед, помогать другим, делиться секретами и рассказывать, как спорт стал их стилем жизни. Когда-то эти ощущения служили мотивацией для худеющих. Физические тренировки – это своеобразная инвестиция в светлое будущее за формирование твердости характера, целеустремленности, достижение намеченных целей, за получение ощущений жизнерадостности, легкости, и успехов во всем. Вы изменитесь не только физически, но и внутреннее состояние также поменяется. И это, безусловно, благоприятным образом сказывается и на ваших взаимоотношениях со всеми окружающими вас людьми, на вашей работе и т.д.

Мотивация для худеющих

Но для начинающих заниматься хорошее настроение в роли мотивации, наверное, будет маловато. Самая сильная мотивация для худеющих будет являться фото других похудевших и их рекомендации. Но с такими рекомендациями тоже нужно быть осторожным. Зачастую люди достигают результата, сидя на различных диетах и разгрузочных днях. Но мы ведь любим себя и не допустим, чтобы наш организм голодал и испытывал дискомфорт. Лучше зарегистрироваться на спортивных форумах, где девушки и молодые люди с охотой Вам дадут совет по сбалансированному рациону питания и занятиям. Так что вперед на социальные сети. Это один из методов мотивации.

Следующим шагом может послужить выбор кумира или лучше нескольких из спортивной индустрии, поинтересоваться их жизнью, на каких участвуют соревнованиях. Кто знает, может быть, и Вы соберетесь попытать счастье в соревнованиях. Кстати, это тоже может послужить в роли мотивации. Смотрите ролики с различными звездами в мире фитнеса, в России это только начинает развиваться, но роликов большое множество. А так же и на нашем сайте можете найти фото и видео со многими известными личностями.

Пожалуй, остался главный фактор. Окружите себя людьми, которые ведут активный образ жизни, и когда Вам будет тяжело, поговорите с ними, они Вас всегда поддержат, направят и помогут чем смогут. Такие люди знают, как достигать целей, и осознают, что это очень тяжело.

Успехов Вам в мире спорта и реорганизации собственного тела, и помните, только тренеровки и правильное питание Вас изменят навсегда.









Новое в рубрике МОТИВАЦИЯ:

Как сохранить вес после похудения?

Нет девушек на свете, которая бы не сидела на диете и скидывала лишние килограммы, но очень не многим удавалось сохранить вес после похудения. Ведь Вы же не сможете всегда сидеть на диете и смотреть, как все вокруг кушают. Нужно уметь разгонять собственный метобализм и, поверте, можно правильно питаться и иметь рельефное тело.

Читать далее...

Как нарастить мышцы девушкам.

Зачастую, занимаясь в тренажерном зале или дома, люди не видят результата с течением времени. Результат должен быть, главное понять причину застоя и исправить ее. Набирайте сухую мышечную массу правильно.

Читать далее...



ЧИТАЮТ ТАКЖЕ.



Продукты, содержащие быстрые углеводы.
Когда быстрые углеводы необходимо принимать.

Сложный углевод - основной источник энергии.
Продукты, содержащие сложные углеводы.


Углеводы, когда употреблять. Углеводы как основной источник энергии.
Медленные и сложные углеводы, в чем разница.

Продукты, в которых содержаться полезные жиры.
Жиры в рационе человека и для чего они необходимы организму.



Нравится ли Вам данная статья?
Нравится

Это очень важно!!!

Интересно знать!!!

Варианты завтрака, обеда, ужина при правильном питании.



"Модель тарелки" основа правильного питания. Размер порции еды для похудения.


Правильное питание вечером для похудения. Питание перед сном.



Спортивное питание для девушек и женщин. Как употреблять спортивное питание.


Полезные жиры. Жиры в рационе человека и для чего они необходимы организму.


Для похудения нужен белок. Роль белка для организма.




Почему вес стоит при похудении и занятиях спортом?


 

 

 
  (c) myfitnessbody.ru Яндекс.Метрика