Новое на сайте:

Белок - его роль в жизни.
Полезные жиры.
Клетчатка-основа рациона.
Размер порции еды, чтобы худеть.

Основы формирования здорового образа жизни.

Спортивный образ жизни.

Ваш активный образ жизни не мало важен для эффективного метода похудения. Если Вы уже купили карту в фитнес-центр, то очень хорошо, это значит, что в вашей жизни, кроме компьютера и чипсов, появилась новая цель. Поздравляю, Вы начали двигаться в правильном направлении. Основа формирования здорового образа жизни выбрана. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы ее тратить бездарно. Представьте, что у Вас появятся новые друзья, новый круг общения. Зачастую, фитнес – центры посещают активные, жизнерадостные люди, и Вы будите поражены, сколько они путешествуют по миру, сколько знают языков и чем они занимаются по работе. Начните изучать языки, больше читать про путешествия, узнавать какие красивые места в нашем мире есть, и поверьте, стрессам не останется места, а про холодильник и вовсе забудете. Иной раз доходит до того, что люди ставят будильник, чтобы не пропустить прием пищи, так как активные люди предпочитают дробное питание. Ведь в мире столько удивительных вещей, а Вы даже не подразумеваете об их существовании.

Не ограничивайтесь только тренажерным залом, занимайтесь и другими видами спорта. Конечно, в других видах Вы уже профессионально не преуспеете, но Ваша цель ведь не такая, нам нужно привести организм в тонус, сделать правильный рацион питания, чтобы в конечном результате получить фигуру о которой вы мечтаете. Полюбите ролики, коньки, велик, лыжи, бег по утрам или вечерам, волейбол, баскетбол, и не когда не думайте, что возраст не тот или здоровье не позволяет. Все только в Ваших руках и как вы будете развиваться, будет зависеть только от Вас.





ЧИТАЮТ ТАКЖЕ.



Продукты, содержащие быстрые углеводы.
Когда быстрые углеводы необходимо принимать.

Сложный углевод - основной источник энергии.
Продукты, содержащие сложные углеводы.


Углеводы, когда употреблять. Углеводы как основной источник энергии.
Медленные и сложные углеводы, в чем разница.

Продукты, в которых содержаться полезные жиры.
Жиры в рационе человека и для чего они необходимы организму.



Нравится ли Вам данная статья?
Нравится

Это очень важно!!!

Интересно знать!!!

Варианты завтрака, обеда, ужина при правильном питании.



"Модель тарелки" основа правильного питания. Размер порции еды для похудения.


Правильное питание вечером для похудения. Питание перед сном.



Спортивное питание для девушек и женщин. Как употреблять спортивное питание.


Полезные жиры. Жиры в рационе человека и для чего они необходимы организму.


Для похудения нужен белок. Роль белка для организма.




Почему вес стоит при похудении и занятиях спортом?


 

 

 
  (c) myfitnessbody.ru Яндекс.Метрика